सोलन: सनावरा स्थित कसौली इंटरनेशनल पब्लिक स्कूल में शनिवार को तनाव प्रबंधन एक महत्त्वपूर्ण इन-हाउस प्रशिक्षण सत्र आयोजित किया गया। इस कार्यशाला का उद्देश्य शिक्षकों को तनाव मुक्त रहने में मदद करना था।
कार्यक्रम की मुख्य वक्ता मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ श्रीमती अदिति आहलूवालिया रहीं। उन्होंने तनाव के कारणों, लक्षणों और जीवन पर पड़ने वाले इसके प्रभावों के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने योग, ध्यान, बेहतर समय प्रबंधन और सकारात्मक सोच जैसी तकनीकों को दिनचर्या में शामिल करने के व्यावहारिक तरीके भी साझा किए।
सत्र में सभी प्रतिभागियों ने सक्रिय रूप से भाग लिया और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए योग, ध्यान, समय प्रबंधन और सकारात्मक सोच जैसे विभिन्न उपायों पर चर्चा की गई। यह कार्यशाला काफी ज्ञानवर्धक रही, जिसने प्रतिभागियों को अपने दैनिक जीवन में मानसिक शांति और कार्य कुशलता बनाए रखने के लिए प्रेरित किया।
