नाहन : मौसम में बदलाव के साथ सिरमौर जिले के अस्पतालों में सर्दी, खांसी और मौसमी बीमारियों के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इसको देखते हुए जिला आयुष विभाग ने लोगों को सतर्क रहने और खानपान में बदलाव करने की सलाह दी है।
जिला आयुष अधिकारी डॉ. इंदु शर्मा ने बताया कि रितु संधि (एक ऋतु से दूसरी ऋतु में परिवर्तन) के दौरान शरीर में स्वाभाविक रूप से कई तरह के बदलाव आते हैं, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उन्होंने कहा कि इस समय मानसिक तनाव, शरीर में दर्द, चर्म रोग, सर्दी-खांसी और पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियाँ सामान्य रूप से देखने को मिलती हैं।
डॉ. इंदु शर्मा ने बताया कि इस मौसम में गर्म पेय पदार्थों का सेवन बेहद लाभदायक होता है, जिससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही उन्होंने बताया कि शीत ऋतु के आगमन पर शरीर शुष्क हो जाता है, ऐसे में गाय के देसी घी का सेवन विशेष रूप से उपयोगी रहता है।
उन्होंने कहा कि खिचड़ी को संपूर्ण आहार माना गया है, इसलिए बदलते मौसम में इसे नियमित आहार में शामिल करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इसके अलावा उन्होंने लिक्विड डाइट लेने की सलाह दी ताकि शरीर को डिटॉक्स किया जा सके और रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को बढ़ाया जा सके।
डॉ. इंदु शर्मा ने लोगों से अपील की कि बदलते मौसम में खानपान और दिनचर्या पर विशेष ध्यान दें, ताकि मौसमी बीमारियों से बचाव किया जा सके।
